Karate-Do
Senioren-Karate ab 50+
Gesundheit und Selbstwertgefühl
- In unserem Kurs Karate 50+ steht im Vordergrund die Gesundheit und Steigerung des Selbstwertgefühls.
- Karate kann dabei helfen auch im hohen Alter noch geistig und körperlich fit zu sein.
- Die kämpferischen Aspekte stehen nicht im Vordergrund es geht um die Erhaltung der Gesundheit, Beweglichkeit, Koordination. Durch das Training werden die kognitiven Leistungen verbessert.
- Auch kann es zur Sturzprophylaxe eingesetzt werden.
- Und übrigens, gemeinsam zu trainieren schützt vor Depression und ist gut für die Seele.
Kata
Hier ein Auszug aus den Kata/ Formenprogramm:
- Heian Shodan
- Heian Nidan
- Heian Sandan
- heian Yondan
- Heian Godan
- Tekki Shodan
- Bassai Dai
- Hangetsu
- Enpi
- Sochin
- Tensho
- Chinte
- Meikyo
- Wankan
- u.a.
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